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  • 橘子可以空腹吃嗎?橘子的食用禁忌!

    綜合信息 本站編輯 暫無評論

    橘子是常見的一種水果,其不僅營養價值高,而且味道酸甜可口,因此深受眾人的歡迎。而吃橘子也要看食用方式和時間。那么橘子可以空腹吃嗎?橘子有哪些食用禁忌呢?

    一、橘子可以空腹吃嗎?

    橘子最好不要空腹吃。

    有些水果空腹吃也不會有什么事,但是橘子是最好不要空腹食用的。那么在飲食上,空腹一般指胃內的食物全部排到十二指腸內,即胃排空的狀態,一般在飯后4~5個小時就達到空腹狀態。因橘子果肉中含有一定的有機酸,為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適,因此,最好不要空腹吃桔子??崭钩蚤僮訒刮该洕M、噯氣、吐酸水。

    并且橘子含有大量的胡蘿卜素,如果吃得過多,血液中胡蘿卜素濃度就會過高,會導致皮膚發黃。過量攝入維生素c,體內代謝的草酸會增多,會易引起尿結石、腎結石,對口腔和牙齒也有害。所以每天吃3個橘子,就能滿足我們一天對維生素C的需量。

    二、哪些水果不宜空腹吃?

    1、山楂
    山楂是不適宜空腹吃的,否則易加重胃病或導致便秘。因為山楂味酸, 能利氣消食,也能使胃酸及膽汁分泌增加,,并能刺激胃腸粘膜。但空腹吃山楂卻容易引起消化道功能紊亂,增強饑餓感并加重胃病。山楂含鞣酸,有一定的收斂作用,還易導致便秘。

    2、香蕉
    香蕉是不適宜空腹吃的,否則易導致鎂、鈣的比例失調。因為香蕉含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。

    3、荔枝
    荔枝是不適宜空腹吃的,否則對腸胃健康不利。因為荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

    4、菠蘿
    菠蘿是不適宜空腹吃的,否則會對胃部造成傷害。因為菠蘿富含強酵素的菠蘿,空腹吃會傷胃,其營養成分,最好在吃完飯后食用,才能更好地被吸收。

    5、柿子
    柿子是不適宜空腹吃的,否則容易形成胃結石。因為柿子含有較多的果膠、單寧酸,與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石??崭钩允磷?,大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊,形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”。

    6、黑棗
    黑棗是不適宜空腹吃的,否則也是容易形成胃結石。因為黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結合,同樣會在胃內結成硬塊。因此還是建議在飯后食用黑棗。

    三、橘子的食用禁忌

    1、服藥時不宜食用橘子
    橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時,均應忌食橘子。

    2、胃功能欠佳者少吃
    患有胃炎、胃潰瘍等胃部功能欠佳的患者,盡量少吃橘子,吃多橘子可能會引起胃糞石的癥狀。

    3、食用橘子要控制好數量
    吃橘子要適量,每天3個是極限。橘子吃多了反而對口腔、牙齒有害,還有可能引起尿結石、腎結石等疾病。

    4、兒童不宜食用過多橘子
    孩子吃過多的橘子,體內吸收不了,又不能及時消耗掉,便會“上火”,可能引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等癥狀。

    5、帶苦味的橘子不能吃
    若吃到有點苦味的橘子,就不能食用了,因為橘子肯定是放的時間太久了,橘子變質了。

    6、橘子不能和蘿卜同食
    橘子不可與白蘿卜同時食用,也不可吃完橘子后再食用白蘿卜,白蘿卜中的硫氰酸與橘子中的黃酮在一起會影響甲狀腺功能。

    7、陰虛體質少吃橘子
    陰虛體質的人本身就容易“上火”,而且性情急躁、心煩易怒、情緒易波動、火氣大,如果吃橘子過量更容易加重上火,引起口瘡、便秘等癥狀。

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