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  • 春分時節,肝氣最盛,情緒和肝氣你都調節好了嗎?

    四季養生 本站編輯 暫無評論

    入春之后我們反復提到的一個養生重點就是“陽氣”,而到了春分時節,更是人體肝氣,即陽氣,最盛的時候?!胺帧庇蟹謺円?、分寒暑、分陰陽之意,此時陰陽相半,所以正是春氣正盛的時候。

    春氣為生發之氣,在人體為肝氣,肝是主疏泄的,所以此時我們最需要注意的便是肝氣的舒發,千萬不能壓抑哦。

    一、 為什么要舒發肝氣

    壓抑肝氣會使得肝氣郁結,使人感到煩躁、憂慮、情緒波動,隨之而來的便會引起頭痛、腹脹、失眠、肥胖、高血脂等問題,女性朋友還會出現月經不調、乳腺增生等癥狀。

    二、 怎么舒發肝氣

    肝氣與我么的情緒息息相關,當情緒壓抑的時候,肝氣同樣也會受到壓抑。春天到了,也是花草樹木生長的時節,它們全都會把枝葉舒展開來。人亦如此,我們也需要放松我們的身心,讓心情舒展開來,盡情享受春季的美好,這是我們春季養肝的首要工作。

    而且這時候是我們最能隨心所欲的時候,想做的事情,喜歡的東西,想吃的美食,順應我們的心情,讓我們愉悅起來,但需要特別提醒大家的是,此時的隨心所欲絕對不是不管三七二十一,不管好不好都做,而是選擇對身體好的,有助于生發陽氣的來做,這樣便可以幫助我們加快新陳代謝,使我們能力百倍。

    三、 春分食方:三花舒肝茶

    放松身心是春分的關鍵,但有的時候情緒卻不是想放松就放松的,如果做不到完全的放松心情,也沒關系,我們可以借助一些疏肝理氣的食方來幫助我們舒發肝氣。

    那么,我們能應該怎么選擇呢?首先,但凡有疏肝理氣功效的食物或是藥材,都會一股芳香之氣,因為芳香能打開人體氣的通道。

    春天又是百花盛開的季節,空氣中充溢著花香,如果我們此時再搭配上三花舒肝茶便會更有效果,簡單卻效果很好。

    配方:干月季花6朵、干玫瑰花6朵、干茉莉花12朵

    月季花味甘、性溫,入肝經有活血調經的功效;玫瑰花芳香諸品,有理氣、活血、收斂等作用;茉莉花可以平肝解郁,三者搭配起來可以達到疏肝理氣、活血通脈、解憂郁的目的,而且還可以舒緩因肝氣導致的睡眠問題,對于女性朋友而言,還有祛黃褐斑的美顏功效哦。

    在此還需要跟大家啰嗦的一點是,千萬不要把喝三花舒肝茶這件事當作一個任務來完成,而是悠閑的沖泡,喝之前還可以欣賞一下花茶,品一下芬芳,聞一聞馥郁的香氣,香氣也是藥性的一部分。在春季百花齊放、樹木叢生之際,慢慢的喝上一壺三花舒肝茶才是最佳的選擇。

    而且在心情郁悶的時候喝效果特別好,堅持喝下去,會感受到效果。如果胃不好,可以加一些紅糖。

    春分節氣之美,在于舒舒服服的與自然萬物共享大好春光,調節好自身的情緒, 養好肝氣,健康快樂的度過。


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